孤独是多数人都有的问题。当前都市的年轻人很多都选择独居，每天下班以后就面对着空荡荡的房子，想找一个倾诉情绪的对象都没有。为了排遣寂寞，很多人都选择养一只宠物陪伴自己。不过原来养猫和养狗给人的感觉是不同的，想要排遣孤独你可能还要选对宠物。

狗狗能比猫咪更好地缓解孤独情绪

相信有一部分养猫的人初衷是为了有个伴排遣一下寂寞，如果真是如此的话，恐怕要让你失望了。最近，德国埃彭多夫大学医学中心的AndréHaek和Hans-HelmutKönig进行的一项新研究就将猫和狗治疗老年人孤独感的疗效进行了比较。研究团队在德国各地选择了1160位65岁以上的独居老人作为研究对象。根据饲养宠物类型，他们被分为三组：养猫组、养狗组以及不养宠物组。之后研究人员对三组被试对象进行了持续跟踪调查。

在对结果进行计算分析之后，他们发现：不养宠物的人往往是孤独感最强的，其次是养猫的人，养狗的人孤独感最弱。研究结果还表明，孤独的人在养猫以后，孤独感并没有减轻，反而是在养狗之后孤独的情况有所改善。另外，狗狗在治疗女性孤独感方面的疗效比男性的疗效要显著。

狗狗是如何缓解孤独情绪的

狗狗在调节情绪方面的作用是毋庸置疑的，治疗犬的出现也恰好证明了这一点。然而事实上，狗狗本身并不能缓解人的孤独情绪。那么狗狗是如何作用于孤独情绪的治疗的呢？答案就在于，养狗改变了人的生活方式。我们都知道，养狗以后主人需要每天都带狗狗出门散步。而正是这一点改变，使得主人有更多的机会去接触外界。在带狗狗去宠物店、公园或者培训班的时候，主人可能会遇到其他养狗的同好与他们相互交谈，使得主人和狗狗会有更多的机会结识新朋友。以狗狗为契机，主人会有更多的机会开展社交，并在不断的交流互动当中感觉自身重新融入社会，而这才是缓解孤独感的原因。反过来想，这也恰好解释了为什么养猫不能缓解孤独感了。毕竟养猫不需要每天出门“遛猫”，宅在家的状态没有改变，孤独情绪自然也得不到缓解了。

如何选择合适自己的宠物

其实无论是养猫还是养狗，最重要的还是看个人的喜好。毕竟养宠物应该是开心快乐的，没必要将宠物的效用看得太过重要。如果你实在孤独难耐想要找个伴，而你又对宠物类型不太讲究，那么外向活泼的狗狗或许是你的最佳选择。

不过，在选择养宠物之前除了要考虑自身的需求以外，自身的条件也是不可忽视的部分。在选择养宠物之前，你需要充分的考虑你的性格和身体条件。性格阳光外向的人跟狗狗的默契度会更好，而如果性格内向又或是身体条件不太好不方便外出，那么对运动要求不高的猫咪或许更适合你。

另外，养宠物并不是缓解孤独的唯一方法，养宠物之前还要充分考虑自己的经济条件是否足够养宠物的日常支出，为了有个伴而委屈自己节衣缩食反而有点舍本逐末了。

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参考文献：

André Hajek & Hans-Helmut König, (2019). How do cat owners, dog owners and individuals without pets differ in terms of psychosocial outcomes among individuals in old age without a partner?, Aging & Mental Health, DOI: 10.1080/13607863.2019.1647137